肩こり・首のこり、生理痛・生理不順、腰痛・膝の痛みを楽にする！ 肩こり・首のこり、生理痛・生理不順、腰痛・膝の痛みを楽にする、日常生活に役に立つヨガを取り上げました。肩を回したり、腰を前後したり、と、簡単な動きでまとめました。一日5〜10分体操をして、一日の疲れと身体の歪みをとって休むと、翌朝の目覚めはすっきりです。習慣になれば、予防にもつながります。 収録時間 各編61分、20分、33分。 価格：12600円(税込)
